Valérie Schraauwers
Spécialiste du bien-être féminin
YOGA | MASSAGE | THERAPIE CORPORELLE
Accompagnement du cycle menstruel, de la préménopause et la ménopause
Nantes | Noirmoutier | Londres
Soulager les désagréments qui apparaissent pendant la pré ménopause et la ménopause avec le Menopause Yoga à Nantes
Le ménopause yoga, crée par Petra Coveney, est une pratique qui aide à soulager les symptômes liés à la préménopause et la ménopause, en utilisant des postures spécifiques, la respiration et la méditation.
Il favorise la détente, la réduction des manifestation physiques et psychiques dues au changement hormonal et renforce le corps. C’est aussi l’occasion de partager des informations et des outils pour mieux vivre cette période de transition.
Valérie Schraauwers est thérapeute corporelle et professeure de Ménopause Yoga. Spécialiste du bien-être féminin, elle accompagne les femmes depuis 2006. Elle propose des accompagnements individuels et de groupes à Nantes, ainsi que des retraites sur l’Ile de Noirmoutier.
le menopause yoga offre un soutien holistique et adapté aux besoins spécifiques des femmes pendant la pré-ménopause, la ménopause et le post-ménopause, favorisant ainsi le bien-être physique, émotionnel et mental pendant cette période de transition.
Où pratiquer les cours de Ménopause yoga sur Nantes ?
-
Chez l'Instant Pilates, 11 rue Racine
Le vendredi de 9h3à à 10h45 -
Sur votre lieu de travail dans le cadre de l'accompagnement de la Ménopause en entreprise ou lors d'un évènement.
-
En ligne via Zoom (me contacter pour les prochaines dates)
Plus d'information contactez moi
01
Soutien Hormonal : Le menopause yoga est conçu pour soutenir le changement hormonal, aidant ainsi à atténuer les symptômes courants tels que les bouffées de chaleur, les fluctuations d'humeur et les troubles du sommeil associés à la ménopause.
03
Renforcement de l'Os et des Muscles : Les postures de yoga spécifiques au menopause yoga visent à renforcer les os et les muscles, ce qui est crucial pour prévenir l'ostéoporose et maintenir la mobilité corporelle à mesure que l'on avance en âge.
05
Harmonisation Énergétique : La pratique du menopause yoga permet d'harmoniser l'énergie vitale (prana) dans le corps, offrant ainsi un soutien subtil à l'équilibre énergétique global pendant la pré-ménopause, la ménopause et le post-ménopause.
02
Gestion du Stress : La pratique du menopause yoga intègre des techniques de respiration et de relaxation qui peuvent aider à réduire le stress, à favoriser la détente et à améliorer la qualité du sommeil, des aspects particulièrement importants pendant la période de transition menopausique.
04
Soutien Émotionnel : Le menopause yoga offre un espace pour l'expression émotionnelle, la méditation et la contemplation, aidant à favoriser un état d'esprit sain et équilibré pendant cette période de transition hormonale.
06
Renforcement de la Confiance en Soi : Le menopause yoga encourage une relation positive avec son corps au fil des changements hormonaux, favorisant ainsi une plus grande confiance en soi et l'acceptation de cette nouvelle phase de la vie.
Bénéfices de la pratique régulière
du Menopause Yoga à Nantes
TÉMOIGNAGES
“Je recommande chaleureusement Valérie à toute personne qui éprouve des douleurs, physiques ou émotionnelles, ou désireuse d'être vraiment présente dans sa vie."
Rejoindre le cours de Valérie est probablement l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire"
Anna
Valérie Schraauwers
Je suis professeure de Hatha Yoga, Yoga Nidra et de Yoga Féminin (Yoni Shakti - Womb Yoga) ainsi que de mouvement Somatique (Hanna Somatics). Thérapeute corporelle, praticienne en Womb & Fertility massage (massage de reconnexion à l'utérus). Mentor en menstrualité Consciente (Red school),
Je reçois en séances individuelles et en groupes à Noirmoutier, à Nantes.
Je pratique régulièrement à Paris et Londres.
Je propose aussi des ateliers et des séances en ligne www.bienetrefeminin.com
