Valérie Schraauwers
Spécialiste du bien-être féminin
YOGA | MASSAGE | THERAPIE CORPORELLE
Nantes | Noirmoutier | Londres
Cours de Yoga à l'année
à Noirmoutier
Valérie vous propose des cours de Yoga Somatique, de Mouvement somatique (Hanna Somatics) et de Yoga Féminin
En groupe ou en individuel.- En présentiel et en ligne.
Je propose une approche du yoga et du mouvement, douce et pratiquée en conscience, adaptée à tous. Les bienfaits d'un cours de yoga se ressentent sur le plan physique, mental et émotionnel.
Une pratique de relaxation et de bien-être qui aide à améliorer la souplesse, la concentration et à diminuer les douleurs.
Au cours des rencontres nous pourrons explorer la respiration (Pranayamas) le mouvement (Postures ou Asanas) la méditation, le Yoga Nidra (sommeil yogique) ou encore les mantras (chants).
Les cours de Yoga que je propose sont mixtes (sauf le yoga Féminin) et adaptés à tous.
Une combinaison unique de yoga et de mouvement somatique
Les cours de yoga et de mouvement somatique sur Noirmoutier avec Valérie :
- Yoga Somatique
- Yoga Féminin
- Bye Bye Mal Au Dos (Hanna Somatics)
Où pratiquer et rejoindre l'un de mes cours de yoga sur Noirmoutier ?
- Chez Happy Zen à la Guérinière
- A domicile en individuel ou petit groupe
- Pour une EVJF sur la plage ou a domicile
- En intervention dans votre entreprise ou votre collectivité
Rejoindre un cours avec Valérie est probablement l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire"
Marie - Noirmoutier
Bénéfices de la pratique régulière du yoga et mouvement somatique
1
Améliore la concentration et la respiration
2
Equilibre le corps et discipline l'esprit
3
Aide à retrouver flexibilité, alignement et tonus
4
Augmente le niveau d'énergie et la sensation de bien-être
5
Aide à réduire les douleurs physiques
6
Une méthode de relaxation et de bien-être adaptée à tous
PROGRAMME DES COURS A L'ANNEE
Cours de Yoga hebdomadaires à Noirmoutier et en ligne (Sept 24-Juin25)
Yoga Somatique - Yoga Féminin et Yoga Nidra avec Valérie Schraauwers
Tous les cours sont mixtes et accessibles à tous, le cours de Yoga féminin est réservé aux femmes.
Réservation obligatoire 07 70 05 73 27 ou valerie.bienetrefeminin@gmail.com
LUNDI - LA GUERINIERE
Happy Zen, 28 rue de la Croix Verte, La Guérinière
16h30 - Yoga Somatique pour tous (cours 1) chez Happy Zen _ LA GUERINIERE
de 16h30 à 17h45 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
18h00 - Yoga Somatique pour tous (cours 2) chez Happy Zen _ LA GUERINIERE
de 18h00 à 19h15 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
19h30 - Yoga Féminin chez Happy Zen _ LA GUERINIERE
de 19h30 à 20h45 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
MERCREDI - L'HERBAUDIERE
Salle Ganachaud, Avenue Mourrain, derrière la Mairie, L'Herbaudière
9h30 - Mouvement Somatique (Bye bye mal au dos)
de 9h30 à 10h45 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
MERCREDI - EN LIGNE VIA ZOOM
Depuis le co,fort de votre maison
12h30 - Mouvement Somatique (Bye bye mal au dos)
de 12h30 à 13h45 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
MERCREDI - LE VIEIL
Espace Léa Baugé, rue Monseigneur Sorbeaux, Le Vieil,
18h00 - Yoga Somatique pour tous
de 18h00 à 19h15 - 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
19h30 - Yoga Nidra
de 19h30 à 20h30- 15€ à l'unité/13€ avec abonnement
LE YOGA FEMININ
Le cours de Yoga Féminin (Yoni Shakti Yoga Therapy) s'adresse aux femmes de tous âges, qui ont envie de reconnecter à leur corps et à leur énergie féminine. Il permet de calmer les pensées incessantes et d'apprendre à se relaxer profondément tout en apportant une meilleur flexibilité dans le corps.
Les rencontres sont composés d'exercices d'attention au corps, de respiration, de relaxation, de mouvements et sont adaptées et accessible à toutes.
Le cours de Yoga Féminin à Noirmoutier est pour vous si :
- vous avez besoin de vous retrouver
- Si vous souffrez de symptômes liés à votre cycle
- Si vous souffrez de douleurs de ventre
- Si vous éprouvez des douleurs dans la zone du bassin et des organes génitaux
- Après une naissance
- Si vous avez des symptômes liés à la pré ménopause ou la ménopause
- Si vous souffrez d'endométriose
- Si vous avez du mal a gérer votre stress
- Si vous avez des problèmes de sommeil
- Si vous avez du mal à clamer votre mental et vous reposer
- Si vous ne savez pas faire de pause
En participant à ces cours de Yoga Féminin (Yoni Shakti Yoga Therapy) vous bénéficierez d'une profonde reconnexion à vous même et d'outils simples et concrets pour votre vie quotidienne.
L'origine du Yoga Féminin (Yoni Shakti Yoga Therapy)
La Yoni Shakti Yoga Therapy est une approche thérapeutique évolutive du yoga spécialement développée pour soutenir la santé et le bien-être des femmes, au cours des quinze dernières années, par Uma Dinsmore-Tuli PhD.
Yoni Shakti Yoga Therapy (anciennement connu sous le nom de Womb Yoga) est le terme crée par Uma pour désigner un yoga qui nourrit chaque aspect de notre vie de femme, que nous ayons un utérus ou non, que nous ayons nos règles ou non, et que nous soyons mères, vierges, enchanteresses ou femme sage.
Bénéfices de la pratique régulière du yoga féminin
1
Pour prendre du temps pour vous.
2
Pour relaxer le bassin, le diaphragme et récupérer de la liberté dans votre corps et dans votre vie.
3
Pour vous reconnecter, vous retrouver.
4
Pour vous relaxer profondément
5
Pour se reconnecter au plancher pelvien, relaxer le psoas et permettre une harmonisation des émotions.
6
Pour améliorer votre sexualité
Valérie Schraauwers
Spécialiste du bien-être féminin
YOGA | MASSAGE | THERAPIE CORPORELLE
Accompagnement du cycle menstruel, de la préménopause et la ménopause
valerie.bienetrefeminin@gmail.com
Tél : (+33) 07 70 05 73 27
Accompagnements Individuels sur RDV :
Nantes : 11 Rue Racine, 44000 Nantes (chez l'Instant Pilates)
Noirmoutier centre : 6 rue de la Ménétrie, 85330 Noirmoutier
Londres : Stillpoint, 18 Devonshire Row London EC2M 4RH
Cours hebdomadaires : 28 Rue de la Croix Verte, 85680 La Guérinière
Termes et conditions
Politique de retour
Termes et conditions
Politique de retour