Valérie Schraauwers
Spécialiste du bien-être féminin
YOGA | MASSAGE | THERAPIE CORPORELLE
Accompagnement du cycle menstruel, de la préménopause et la ménopause
Nantes | Noirmoutier | Londres
Accompagnement de la périménopause (préménopause) et de la Ménopause à Nantes.
Bonjour et bienvenue sur ma page dédiée à l'accompagnement des femmes autour de la ménopause, à Nantes. Je suis Valérie Schraauwers, thérapeute corporelle, professeure de Ménopause Yoga et praticienne en womb massage. J'accompagne les femmes à retrouver l'harmonie dans leur corps et leur mental depuis 2006. Je vous propose une gamme de services spécialement conçus pour vous accompagner lors de la préménopause et de la ménopause et vous aider à traverser cette période importante en toute sérénité.
Ménopause Yoga
Le Ménopause Yoga est une pratique douce et adaptée, crée par Petra Coveney, qui vous aidera à mieux vivre cette période de transition. Grâce à des postures spécifiques et des techniques de respiration, vous pourrez réduire les symptômes désagréables tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d'humeur. En pratiquant régulièrement, vous retrouverez un équilibre physique et émotionnel.
En tant que professeur certifiée de Ménopause Yoga, Je vous accompagne tous les vendredis matin à l'Instant Pilates, 11 rue Racine à Nantes à 9h30
Rencontres
"Parlons Ménopause"
En plus de ces pratiques individuelles, je vous propose également des rencontres "Parlons Ménopause" avec des professionnels du bien-être et de la santé. Ces rencontres vous permettront d'échanger avec d'autres femmes qui traversent la même période de vie et de bénéficier de conseils et d'astuces pour mieux vivre la ménopause.
Le vendredi soir toutes les 6 semaines
Chez l'Instant Pilates au 11 rue Racine 44000 Nantes.
Womb Massage
Le Womb Massage est un massage de la zone du ventre, du bas du dos, de toute la zone digestive, et respiratoire, qui vise à détendre et revitaliser votre ventre et votre utérus. Ce massage favorise la circulation sanguine, élimine les toxines et réduit les douleurs menstruelles. Il est également bénéfique pour soulager les symptômes liés à la ménopause tels que les douleurs articulaires et les maux de dos. Crée par Clare Spink en Angleterre ce massage a pour but de permettre aux femmes de se reconnecter à leur corps, d'harmoniser leur système nerveux et de récupérer de la liberté et du bien-être. RESERVEZ VOTRE SEANCE ICI
Menstrualité consciente
La Menstrualité Consciente consiste à prendre conscience de son cycle menstruel, à l'observer et l'utiliser comme points de repère. Cette pratique permet de développer une connexion profonde avec son corps et ses énergies cycliques. En comprenant les différentes phases du cycle menstruel (présent ou passé, si vous n'avez plsu de cycle) et en écoutant les messages de son corps, les femmes peuvent mieux gérer les symptômes de la préménopause et de la ménopause. La Menstrualité Consciente soutient également l'équilibre hormonal et l'épanouissement personnel. Il n'est pas nécessaire d'avoir encore un cycle pour bénéficier de cette approche.
Des outils pour une ménopause consciente et sereine
Et si vous viviez votre ménopause comme une période de transformation et d'évolution ?
Plutôt que de la considérer comme une étape difficile, elle peut être perçue comme une opportunité de se reconnecter à soi-même et de se réinventer. Grâce à des pratiques telles que le Ménopause Yoga, le Womb massage ou encore la menstrualité consciente, les femmes peuvent traverser cette période de manière consciente, en cultivant la sagesse et la confiance en elles-mêmes.
Les bienfaits de ces propositions sont nombreux. Ils permettent de réduire les symptômes de la préménopause et de la ménopause tels que les bouffées de chaleur, les troubles du sommeil et les sautes d'humeur. Elles favorisent également une meilleure gestion du stress, une augmentation de l'estime de soi et une plus grande connexion avec son corps et sa féminité. Ces approches holistiques offrent aux femmes les outils nécessaires pour vivre cette période de transition avec sérénité et épanouissement.
N'hésitez pas à me contacter pour en savoir plus et pour découvrir comment ces pratiques peuvent vous accompagner pendant la période de la préménopause et de la ménopause à Nantes.
L'avis de nos clientes
Marianne Devin (Google 5*)
J ai eu le bonheur de rencontrer Valérie lors d un week-end yoga et naturo à Noirmoutier, adapté à cette période si particulière qu est la pré ménopause. Valérie nous a fait découvrir le yoga nitra et les postures de restauration que j ai adoré ! J ai beaucoup apprécié son approche humble et bienveillante. On se sent à l aise et bien accueilli. Je recommande.