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Se reposer à l'extérieur

MON CYCLE ET MOI
Yoga et menstrualité consciente

2 jours pour découvrir et explorer les potentialités du cycle menstruel et soutenir son bien-être, sa créativité et sa puissance féminine.

sur l'Ile de Noirmoutier

Les 4 et 5 Février 2023

Animé par Valérie Schraauwers
Mentor en menstrualité consciente, (formée à la Red School) Thérapeute corporelle, Professeure de Yoga Féminin (Yoni Shakti) et de Mouvement Somatique (Hanna Somatics)

Sur l'Ile de Noirmoutier; un weekend pour revenir à soi, dans son corps et en accord avec ses rythmes internes, pour explorer le cycle féminin et ses potentialités.

Au programme Menstrualité consciente, Yoga Féminin, Ballades sur la plage, Yoga Nidra, Méditation, Pranayama.

Découvrez les potentialités du cycle féminin et apprenez comment être en phase avec votre cyclicité.

Qu'il soit menstruel, saisonnier, que ce soit la phase de vie dans laquelle vous êtres ou encore la phase de pré-ménopause ou de ménopause. Découvrez les cycles qui vous animent et comment utiliser pour optimiser votre énergie, votre bien-être et vos projets au quotidien.

Un weekend de pratique et d'exploration

Nous allons aborder les notions de CYCLES et des énergies qui peuvent être à notre dispositions. Ou les symptômes qui se réveillent quand nous sommes en lutte avec la phase du cycle dans laquelle nous sommes.

Ce programme est ouvert à TOUTES les femmes CURIEUSES d'en savoir plus sur leur cyclicité et qui ont envie de cultiver l'harmonie au quotidien. Je dis bien TOUTES les femmes ;-) que vous ayez un cycle menstruel ou que vous n'en ayez pas, que vous soyez sous pilule, stérilet... que vous soyez pré-ménopausée ou ménopausée.

Nous sommes des êtres cycliques qui cherchons à nous adapter à une vie linéaire. La nature est cyclique, nous le sommes aussi. Nous avons un potentiel énorme a notre disposition.

 

En essayant d'être différente de ce que nous sommes vraiment nous pouvons expérimenter

  • de la frustration,

  • de la fatigue,

  • de la colère,

  • des douleurs,

  • une sensation de ne pas être alignées avec qui nous sommes,

  • de ne pas savoir quoi faire avec nos changements d'énergie, d'humeur, d'émotions....


01

Découvrir les différentes énergies disponibles au cours du cycle menstruel

03

Se connaitre mieux. Apprendre à être en accord avec son corps et arrêter d'être dans l'effort

05

Découvrir des outils et des techniques simples pour mieux vivre son cycle.

02

Comprendre ce qui se passe dans notre corps et nos émotions au cours du cycle.

04

Etre capable de reconnaître et de s’adapter à ces changements d'énergie internes

06

Découvrir comme se relier à son rythme interne et adapter ses activités selon la phase en cours.

6 Bonnes raisons de participer à ce week-end

Au programme de la retraite

TÉMOIGNAGES

Quand Valérie m’a parlé du pouvoir du cycle menstruel, j’ai tout de suite sentie qu’il y avait là un mystère de guérison et de transformation qui deviendrait central à mon développement personnel. Je recommande à chaque femme d’aller à la découverte de leur « wild power » avec Valérie, elle est le guide idéal : bienveillante,

passionnée et drôle !

J'adore les ateliers de Valérie, les mots qui me viennent c'est confiance, bienveillance, accueil, écoute, professionnalisme, partage. La femme est au cœur des ateliers que j'ai pu pratiquer avec elle, je me découvre dans ma cyclicité. Ça me permet de mieux me connaitre de comprendre mes réactions, un grand moment très important dans ma vie de femme. Valérie nous invite à écouter notre corps. J'en sort transformée, légère. Ressentir mon corps alors que j'en était très très éloignée fut pour moi une révélation !

Pascale

Valérie Schraauwers

Thérapeute corporelle, praticienne en Womb & Fertility massage (massage de reconnexion à l'utérus). Mentor en menstrualité Consciente (Red school), professeure de Yoga Féminin (Yoni Shakti - Womb Yoga) et de mouvement Somatique (Hanna Somatics).

Je reçois en séances individuelles et en groupes à Noirmoutier, à Nantes.

Je pratique régulièrement à Paris et Londres.

Je propose aussi des ateliers et des séances en ligne www.bienetrefeminin.com

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Informations pratiques 

Dates : 4 et 5 Février 2023

Horaires : 10h à 18h

Prix : 150€ Early Bird (avant le 15 Janvier) - 180€ plein tarif

Lieu : La Guérinière (adresse apres inscription) 

Contact : 07 70 05 73 27 ou par email avec le formulaire ci dessous

Support écrit : Vous aurez un support écrit à emporter à la fin de la retraite

Suivi : Un suivi de groupe sera accessible à la suite de la retraite pour mettre en pratique ce qui aura été exploré ensemble.

Hébergement possible : En chambre double ou simple, individuelle ou partagée à la Guérinière ou au Vieil (places limitées) - 25€ la nuit avec petit déjeuner compris - draps et serviettes non compris.

Repas : Les repas du midi et du soir ne sont pas compris - les repas du midi sous forme de repas partagé. Merci de prévoir votre repas à l'avance. 

Venir à Noirmoutier : Covoiturage depuis Nantes. Bus 13 au départ de Nantes.

Réservez votre place dès maintenant ! il n'y a que 8 places disponibles pour cette retraite unique.

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Pour plus de renseignement contactez-moi !

Merci pour votre envoi !

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