Bye Bye mal au dos - Apprendre à gérer la douleur et se relaxer avec l'Education Somatique
Dernière mise à jour : 11 mai 2022
Je vous propose de se retrouver pour un cours hebdomadaire d'une heure et quart où vous pourrez apprendre des exercices simples et adaptés pour relaxer les efforts dans le dos, la nuque et les épaules.
au CAFE ZEN et EN LIGNE
Bye bye mal au dos : Un cours pour les hommes et les femmes de tous âges qui souffrent de douleurs de dos (bas du dos, nuque, épaules) et qui veulent apprendre a récupérer leur liberté de mouvement. L'éducation au mouvement somatique (Hanna Somatics) est un technique simple et efficace qui enseigne en douceur a relaxer profondément les tensions du corps, responsables des douleurs chroniques. Des exercices faciles à réaliser et adaptés à chacun. Qui utilisent la respiration, l'attention au corps et le mouvement doux. La classe est limitée en nombre, afin de porter une attention particulière à chaque participant et de pouvoir adapter les exercices selon les besoins de chacun. Il est possible d'assister à une ou plusieurs séances, selon les places disponibles. Au cours de rencontres vous aurez a votre disposition une série d'exercice que vous pourrez refaire chez vous afin de continuer à vous occuper de votre santé et de votre bien-être. Pour les cours en ligne : le groupe est limité en nombre, la réservation est validé par votre paiement, vous recevrez alors un lien pour vous connecter.
Préparer un espace avec un tapis de yoga, des couvertures, des coussins à disposition.
Installer votre ordinateur de façon a ce que je puisse vous voir allongé(e) pendant les exercices. Prix : 12 € la séance unique
Lien envoyé après inscription
Il existe aussi des pack de cours (a régler en début de rencontres) :
44 € les 4
80 € le 8
Des séances individuelles en ligne (via Zoom) sont possibles et au cabinet (au Vieil) ou à domicile sur RDV Des questions ? plus d'informations sur Bien-être Féminin By Valérie ?
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Valérie Schraauwers Bien-être Féminin by Valérie
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