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Femmes souriant en tenue de yoga

Cours de Ménopause Yoga
à Nantes

Pour les femmes à partir de 45 ans qui souhaitent améliorer leur bien-être

et optimiser leur Second printemps

Une combinaison unique de yoga et de mouvement somatique.

Je propose une approche du yoga douce et pratiquée en conscience, adaptée à tous.

Les bienfaits d'un cours de  yoga se ressentent sur le plan physique, mental et émotionnel.

Une pratique de relaxation et de bien-être qui aide à améliorer la souplesse, la concentration et à diminuer les douleurs.

Au cours des rencontres nous pourrons explorer la respiration (Pranayamas) le mouvement (Postures ou Asanas) la méditation, le Yoga Nidra (sommeil yogique) ou encore les mantras (chants).

Les cours de Yoga que je propose sont mixtes (sauf le yoga Féminin) et adaptés à tous.

Les cours de yoga sur Noirmoutier avec Valérie : 

Où pratiquer et rejoindre l'un de mes cours de yoga sur Noirmoutier ?

  • Au Café Zen à la Guérinière

  • En séance individuelle à mon cabinet au Vieil

  • A domicile en individuel ou petit groupe

  • Pour une EVJF sur la plage ou a domicile

  • En intervention dans votre entreprise ou votre collectivité

Plus d'information ou pour recevoir un devis : 

Yoga sur la plage

01

Améliore la concentration et la respiration

03

Aide à retrouver flexibilité, alignement et tonus 

05

Aide à réduire les douleurs physiques

02

Equilibre le corps et discipline l'esprit

04

Augmente le niveau d'énergie et la sensation de bien-être

06

Une méthode de relaxation et de bien-être adaptée à tous

Bénéfices de la pratique régulière du Yoga

TÉMOIGNAGES

“Je recommande chaleureusement Valérie à toute personne qui éprouve des douleurs, physiques ou émotionnelles, ou désireuse d'être vraiment présente dans sa vie."

Rejoindre le cours de Valérie est probablement l'un des plus beaux cadeaux que vous puissiez vous faire"

Anna

Valérie Schraauwers

Je suis professeure de Hatha Yoga, Yoga Nidra et de Yoga Féminin (Yoni Shakti - Womb Yoga) ainsi que de mouvement Somatique (Hanna Somatics). Thérapeute corporelle, praticienne en Womb & Fertility massage (massage de reconnexion à l'utérus). Mentor en menstrualité Consciente (Red school),

Je reçois en séances individuelles et en groupes à Noirmoutier, à Nantes.

Je pratique régulièrement à Paris et Londres.

Je propose aussi des ateliers et des séances en ligne www.bienetrefeminin.com

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